30 km per la salute

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R&B Sport

30 km della salute, con il 19 Giugno come start del primo percorso.
Ritrovo dalle ore 20:00 al Viale Roma, poi giro su Collina Castello e in seguito esercizi presso l’area fitness della piazza comunale.

È ormai ampiamente diffusa all’interno della popolazione la consapevolezza dell’importanza di una di una regolare attività fisica per il mantenimento di un buono stato di salute generale . Una buona camminata a passo sostenuto è sufficiente per ottenere ottimi risultati da molteplici punti di vista: camminare aiuta infatti a ridurre il livello di colesterolo “cattivo” (o Ldl) e alzare quello “buono” (Hdl), nonché ad abbassare la pressione arteriosa, a controllare il rischio di diabete di tipo2 e a tenere il peso nei limiti desiderabili. Non dimentichiamo inoltre che una buona camminata, meglio se all’aria aperta e in compagnia, aiuta a migliorare l’umore, bilanciando gli ormoni dello stress prodotti nell’arco della giornata.